Cáncer de próstata: ¿cuándo empezar con los chequeos?"

Escrito por Redacción el . Publicado en Su Salud

La importancia del zinc

- Tomar de 50 a 100 miligramos de zinc al día ayuda a reducir el agrandamiento de la próstata. No obstante, hay que asegurarse de hablar con el médico sobre cualquier suplemento que se pretenda tomar.

Consultá con el médico tratante sobre la posibilidad de tomar suplementos de zinc, en caso de no consumir alimentos ricos en este mineral (ostras, germen de trigo tostado, hígado de ternera, semilla de calabaza, de sandía, chocolate negro y cacao en polvo, cordero, maní, cangrejo, carne de res). Las deficiencias de zinc llevan a un agrandamiento de la próstata.

Los cambios en la alimentación y la inclusión de la actividad física son pilares que deberían instalarse en etapas tempranas de la vida para tener efectos favorables. La mejor opción para optimizar la prevención de enfermedades es una alimentación variada y equilibrada a lo largo de la vida.