En esta temporada de frío hay que cuidarse y aquí algunas sugerencias

Escrito por Redacción el . Publicado en Su Salud

La temporada de frío inició a mediados del mes de octubre y terminará aproximadamente a mediados de marzo del siguiente año. 

Por ello la Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud sugiere cuidar la salud siguiendo estas medidas:

•Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

•Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).

•Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos.

•Lava tus manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.

•Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.

•Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.

•Extrema precauciones si vas a utilizar leña o petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro de tu hogar; si lo haces asegúrate de contar con una buena ventilación.

•Ventila las habitaciones y permite la entrada del sol.

•Quédate en casa si tienes alguna infección respiratoria.